Pust med Fredrik på Hobo

Interessert i hvordan pusten din kan støtte både din fysiske og mentale velvære?

Pusteteknikker er mer enn bare enkle øvelser – de er verktøy vi kan bruke hver dag for å håndtere stress, øke tilstedeværelse og styrke helsen vår. Pusten din kan være en stabil følgesvenn i travle tider, og en kraftig alliert når livet føles overveldende.

Med de riktige verktøyene kan vi få tilgang til mer energi, klarhet, kreativitet og lære å være mer til stede i oss selv og med menneskene i våre liv.

Fredrik Fernando Austad er en sertifisert pusteterapeut som har jobbet med både bedrifter og privatklienter i flere år. Han lærer bort hvordan du kan bruke pusten som en ressurs for å finne balanse, sove bedre og gjenopprette kontakten med kroppen som et anker i hverdagen.

I denne økten vil Fredrik gi en introduksjon til pustearbeid og sentrale pusteteknikker. Ingen erfaring er nødvendig – alle nivåer er velkomne. Invitasjonen er rett og slett å møte opp med et nybegynner-sinn. Vi puster for å lære, ikke for å mestre.

Velkommen ☺︎

NÅR

→ 6. november
→ Denne økten varer i en time, fra kl. 17:00 til 18:00

HVOR

Library

HVORDAN

For å delta på dette arrangementet, send oss en e-post. Arrangementet er gratis, men med et begrenset antall plasser.